Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2014
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68,1 kg
Bisher verloren: 58,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 7,93g | Eiw: 64,65g | Kohlh: 131,75g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark Aardbei, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, AH Filet Americain Naturel, AH Witte Bolletjes. Snacks/Sonstiges: Slimpie Waterijssies, Slimpie Waterijssies, Slimpie Waterijssies, Radijs, Slankie Xtra Slimm 10+, LU Cracottes, Lidl Zoetjes, Senseo Dark Roast. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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