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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1782 kcal
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Fett: 91,41g | Eiw: 88,34g | Kohlh: 153,66g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Visconti Batata Palha Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Legumes Refogados, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite Zero Adição de Açúcar , Subway Parmegiana Frango com Queijo Prato. Snacks/Sonstiges: Danone Corpus Zero, Bauducco Mega Cookie Caramelo. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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paulamaria22_extrema's Gewichtsverlauf
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