Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2014
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56,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 30,26g | Eiw: 51,46g | Kohlh: 185,37g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Миндаль, Фундук, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Простоквашино Молоко 2,5%, Манная Крупа, Каждый День Вишня Замороженная, Банан. Mittagessen: Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Fazer Хлеб Бурже, Мистраль Кускус. Abendessen: Шашлык из Телятины. Snacks/Sonstiges: Мороженое, Чай, Нектарины. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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