Post-workout
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55,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1632 kcal
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Fett: 42,21g | Eiw: 66,91g | Kohlh: 231,50g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Plain, Silk Oat Yeah Oatmilk, Myprotein The Whey, Bananas. Mittagessen: Lenny & Larry's The Complete Cookie - White Chocolate Macadamia. Abendessen: Broccoli, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Spinach, Thomas' Everything Bagel. Snacks/Sonstiges: Black Forest Gummy Bears, Blue Bell Birthday Cake Cups, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mehr...
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844 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 34 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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