Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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46,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1453 kcal
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Fett: 54,74g | Eiw: 115,56g | Kohlh: 130,99g.
Frühstück: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 피넛버터앤코 올드패션드 크런치, 남양 맛있는 우유 GT 고소한 저지방, Fifty50 저혈당허티컷오트밀, 달걀, 혼합 샐러드 채소, 냉동 블루베리, 사과. Mittagessen: 아삭이고추, 잡곡밥, 추어탕, 계란찜, 엉파 슬라이스 햄. Abendessen: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 청정원 굴소스, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 홈플러스 새송이버섯, 양파, 양배추, 덴마크 짜지않은 치즈 고칼슘&비타민, 찐단호박, 팽이버섯, 양송이버섯. Snacks/Sonstiges: 사과. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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alsl6084's Gewichtsverlauf
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