Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1429 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 96,01g | Kohlh: 161,16g.
Frühstück: Ikan Teri, Sambal Goreng, Telur, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Lele Panggang, Tempe, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Kentang Rebus, Telur, Kecap Asin (Tamari), Garam, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis. Abendessen: Nila (Ikan), Saus Pasta Spageti/Marinara, Pakcoy, Nasi Putih, Tempe, Garam, Saori Saos Tiram, Kecap Asin (Tamari), ABC Kecap Manis. Snacks/Sonstiges: Anget Sari Wedang Jahe, So Good Chicken Nugget Original, Nabati Cheese Wafer. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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magufiDR's Gewichtsverlauf
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