Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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86,1 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1188 kcal
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Fett: 71,26g | Eiw: 57,64g | Kohlh: 75,78g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Grillmeister Grillkäse Minze, Bofrost Junger Spinat Gehackt, Avita Süßkartoffel-Grillgemüse-Burger. Abendessen: Duc De Coeur Teigtaschen mit Gemüse und Lachs. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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