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Нормальный ужин) Тушеный карп с баклажанами/за кадром огурец и чуток сыра ~ 220ккал 🤨
Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1203 kcal
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Fett: 52,85g | Eiw: 69,79g | Kohlh: 113,14g.
Frühstück: Сливы, Из Села Удоево Йогурт 2,5%, Оладушки из кефира, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай. Mittagessen: Сладонеж Вафли Шоколадные, Ешь и Худей Лимонник. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Now Foods Омега-3, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Баклажаны Тушеные, Карп. Snacks/Sonstiges: Alpro Кокосовое Молоко , Чай, Привет Семечки. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Класс! Нужно и себе что-то подобное соорудить будет
19 Sep 21 vom Mitglied: Rаlph
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demiannoisch's Gewichtsverlauf
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