Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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65,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1873 kcal
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Fett: 48,42g | Eiw: 151,82g | Kohlh: 208,46g.
Frühstück: Queso Fresco, Tinga de Pollo, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Azúcar, Pan Dulce. Mittagessen: Gatorade Gatorade, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Abendessen: Crema de Leche, Lechuga, Jitomate, Whey Protein, Lala Leche 100 sin Lactosa, Aguacate, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Bimbo Pan Integral . mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ramiro762's Gewichtsverlauf
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