|
ينفع ماخدش كارب في اليوم كله الا من الجرجير والفلفل والخيار والباذنجان الرومي ودول كارب قليل جدا
ف أخد مثلا 150جرام بطاطا بدل العيش والرز والكلام ده
Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
|
771 kcal
|
Fett: 30,56g | Eiw: 69,32g | Kohlh: 55,08g.
Frühstück: Green Peppers , Milk, Green Olives, Eggplant, Egg, Cottage Cheese . Mittagessen: Sweet Potato , Chicken Breast. mehr...
|
|
 Kommentare
اه ينفع
أنا بعمل كدة فـ الايام الي ببقى ناوية أكل فيها بطاطس أو بطاطا مبأخذش أي كارب تاني غير من الخضروات فقط
17 Sep 21 vom Mitglied: Esra'a Radwan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
samafahmi's Gewichtsverlauf
|