Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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85,2 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1247 kcal
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Fett: 57,52g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 79,20g.
Frühstück: Leberwurst, Aldi Kochschinken, Ja! Fleischwurst, Filinchen Ballaststoff, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Abendessen: Bofrost Kalbstöpfchen in Honig-Senf-Soße, Bofrost Bratkartoffeln, Grüne Bohnen. Snacks/Sonstiges: Merlot, Käse, Paranüsse, Cashewnüsse. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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