Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2014
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67,7 kg
Bisher verloren: 59,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 23,26g | Eiw: 92,60g | Kohlh: 101,21g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Hollandia Matze Crackers, Slankie Xtra Slimm 10+. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Speciale, AH Hollandse Garnalensalade, Hollandia Matze Crackers, Heinz Tomato Blokjes, AH Basic Alaska Pollock. Snacks/Sonstiges: OLA Raket, OLA Raket, Lay's Deel Ridged, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Aldi Casselerrib, Ah Wortel Bleekselderij Radija, AH Bleekselderij. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 27 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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