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Lanche da tarde, por aqui teve treino pela manhã. Tentando seguir o plano no fim de semana pra não ter erro.
Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1070 kcal
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Fett: 41,58g | Eiw: 74,56g | Kohlh: 96,90g.
Frühstück: Pão Francês, Queijo Coalho, Ovo. Mittagessen: Feijão de Corda, Farofa, Aurora Linguiça Toscana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Queijo Coalho, Visconti Torrada Tradicional, Ovo. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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sabrinnasilva84's Gewichtsverlauf
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