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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1431 kcal
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Fett: 31,91g | Eiw: 144,73g | Kohlh: 153,20g.
Frühstück: 아오리사과, 미트리 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질제거). Mittagessen: 쇠고기 우둔살 (지방 3센치), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇반 현미밥, 오이 (껍질 포함), 토마토. Abendessen: 찐고구마, 아보카도, 방울 토마토, 삶은 계란흰자. Snacks/Sonstiges: 양배추, 방울 토마토, 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, BSN 노익스플로드, tft 더단백. mehr...
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