Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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117,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1487 kcal
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Fett: 118,22g | Eiw: 84,37g | Kohlh: 24,25g.
Frühstück: Coffee, Egg, Ifantis Fouantre, Cheddar Cheese, Cream Cheese, Butter, Bell Peppers. Mittagessen: Lard , Olive Oil , Steamed or Boiled Shrimp, Soy Sauce (Tamari) , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mature Onions, Better Than Noodles, Mushrooms , Bell Peppers. Abendessen: Sun-Dried Tomatoes , Cucumber, Regular Mayonnaise, Tuna in Oil (Canned). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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