Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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69 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1399 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 143,27g | Kohlh: 105,50g.
Frühstück: Clara de Ovo, Excelência Linguiça tipo Calabresa, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). Mittagessen: Banana Prata, Vila Alimentos Colágeno Hidrolisado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Abendessen: Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Zuppa Atum Ralado Ao Natural Light , Mandioca Frita Salgada . Snacks/Sonstiges: Supino Supino Protein Max, Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Banana Prata. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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