demiannoisch's Notizen, 19 Sep 21

На обед сырный суп из собственноручно собранных вчера грибов 🙃 в прикуску сыр 🧀 и грудка 🍗 - 250ккал

---

1246 kcal

Fett: 49,62g | Eiw: 90,43g | Kohlh: 109,99g.   Frühstück: Славянка Лёвушка, Сосиска, Сырники творожные 0%, Bio Max Кефирный 1%, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай. Mittagessen: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Приготовленные Грибы. Abendessen: ВкусВилл Пряник Заварной Имбирный, Привет Семечки, Славянка Лёвушка, Моя Цена Соломка Солёная, Чай. mehr...

2028 kcal

Bewegung: Musizieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...