Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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87,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1401 kcal
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Fett: 73,03g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 121,17g.
Frühstück: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Subway Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Rap10 Integral, Nescafé Mocaccino. Mittagessen: Carne de Vaca Moída, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Abendessen: H2OH! Limoneto, Tirolez Queijo Parmesão, Crepioca. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Paçoca Rolha Zero. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kicynha's Gewichtsverlauf
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