Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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938 kcal
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Fett: 39,08g | Eiw: 68,08g | Kohlh: 83,38g.
Frühstück: Oat Bran Bread (Reduced Calorie), Egg, Hummus. Mittagessen: Broccoli , Cauliflower , Grilled Fish, شوربه عدس شوربه عدس. Abendessen: Banana, Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Greek Salad, Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Nada145's Gewichtsverlauf
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