Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
|
79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
|
1504 kcal
|
Fett: 45,83g | Eiw: 76,19g | Kohlh: 204,23g.
Frühstück: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Abendessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Finna Sambal Terasi Uleg, Indomie Kari Ayam, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Max Tea Teh Tarik. mehr...
|
|
2182 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yuthans's Gewichtsverlauf
|