Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
|
46,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
|
1210 kcal
|
Fett: 42,50g | Eiw: 79,10g | Kohlh: 136,65g.
Frühstück: Diabetasol Gula, Teh Tawar, Tropicana Slim Korean Garlic Butter Cookies, Biskitop Vegetable & Cheese Stick. Mittagessen: Ikan, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur, Tempe Rebus. Abendessen: Dada Ayam, La Fonte Spaghetti-11, Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Beef Meat. Snacks/Sonstiges: Pisang, Tahu, Pisang Kepok Rebus, Chia Seed, Kraft All in 1 Cheddar, Goldenfil Strawberry Jam, Haverjoy Havermout Quick Cooking, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kiyaalwa's Gewichtsverlauf
|