Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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42 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1364 kcal
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Fett: 30,37g | Eiw: 54,65g | Kohlh: 237,63g.
Frühstück: Scitec Nutrition L-Glutamina, Canela, Sumo de Laranja Natural, Auchan Cenoura Ralada, Banana, Maçãs Red Delicious, Maçã. Mittagessen: Uvas tipo Europeu, Continente Manteiga de Amendoim, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos. Abendessen: Maçã, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Tomates Vermelhos. Snacks/Sonstiges: Continente Bolachas Crackers Integral, Iswari Super Vegan Protein, Leite de Soja. mehr...
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1108 kcal
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Bewegung:
Yoga - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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veiaspoeticas239's Gewichtsverlauf
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