Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
|
90,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
|
941 kcal
|
Fett: 29,79g | Eiw: 75,12g | Kohlh: 91,72g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Tirolez Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Cozido, CBS Feijão Vermelho , Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Fraldinha. Abendessen: Suco de Laranja Natural, Hortifruti Manga Tommy, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. Snacks/Sonstiges: Pullman Pão Integral Original, Seara Peito de Peru, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. mehr...
|
|
3345 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gabriellemaurey's Gewichtsverlauf
|