Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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105,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1633 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 82,10g | Kohlh: 208,69g.
Frühstück: Alqueria Leche Descremada, Alpina Queso Finesse Tajado, Zenú Jamón Sánduche de Cerdo, Guadalupe Pan Tajado Integral, Peras. Mittagessen: Patacones, Paella con Mariscos. Abendessen: Horneaditos Croutons Caesar, Aguacate, Pollo (Apanado y Frito), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Alpina Queso Finesse Tajado, Zenú Jamón Sánduche de Cerdo, Guadalupe Pan Tajado Integral. Snacks/Sonstiges: Banano. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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sterbury's Gewichtsverlauf
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