demiannoisch's Notizen, 20 Sep 21

Нагулялся сегодня по лесу, грибов набрал чуть. Скоро фотки нового сырно-грибного супа будут 😀 В этот раз из подберезовиков)
Осень чудесная пора. Обожаю осень 🍁🍂

---

1546 kcal

Fett: 55,75g | Eiw: 126,54g | Kohlh: 134,21g.   Frühstück: Волжские Просторы Творожный Сырок с Изюмом, Сосиска, Сырники творожные 0%, Изолят Соевого Белка, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Bio Max Кефирный 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай. Mittagessen: Чай, Карп, Здоровая Ферма Мясо Варено-Копченое, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская , Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Баклажаны Тушеные, Поджаренный Белый Хлеб. Abendessen: Славянка Лёвушка, Моя Цена Соломка Солёная , Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Snacks/Sonstiges: Моя Цена Соломка Солёная , Чай. mehr...

2326 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten. mehr...