Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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906 kcal
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Fett: 24,91g | Eiw: 107,03g | Kohlh: 64,84g.
Frühstück: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate, Integralmedica Whey 3W. Mittagessen: Antepasto de Berinjela, Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Repolho Verde, Alface, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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