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Quero perder gordura muito mais do que diminuir na balança.
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51,1 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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2284 kcal
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Fett: 73,48g | Eiw: 107,26g | Kohlh: 306,07g.
Mittagessen: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Tomates, Salada Verde Mista, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista, Arroz Integral. Nachmittagstee: Farelo de Aveia, Uvas-Passas, Iogurte Natural. Abendessen: Vagem, Cenouras Cozidas, Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Veritá Banana com Pasta de Amendoim, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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auroraleal's Gewichtsverlauf
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