Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2014
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66 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 26,13g | Eiw: 81,74g | Kohlh: 34,03g.
Frühstück: Ceratti Peito de Frango Defumado, Bonolat Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese Light, Café, Quaker Oat Bran, Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Seara Salsicha de Frango Light, Chá (Infusão). mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mayaheld's Gewichtsverlauf
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