Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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76 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1824 kcal
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Fett: 111,15g | Eiw: 113,42g | Kohlh: 95,62g.
Frühstück: Ovo Frito, Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Mittagessen: Suco de Acerola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Frango ou Peru. Abendessen: Regina Queijo Parmesão Ralado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Maminha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Regina Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Abacate. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Carolin@fit's Gewichtsverlauf
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