Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2014
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67,7 kg
Bisher verloren: 59,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 27,89g | Eiw: 68,97g | Kohlh: 128,97g.
Frühstück: Tomatensap, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: AH Maaltijd Salade Kip, Remia Tomaten Ketchup, Lidl Verse Franse Frietjes, AH Basic Alaska Pollock. Snacks/Sonstiges: Lay's Deep Ridged American BBQ, OLA Raket, Radijs, Mora Frikandel, OLA Raket. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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