Katty_costa's Notizen, 21 Sep 21

Você vai conseguir! não é fácil não tbm não é impossível. Descanse, recomece, tente novas estratégias, só não desista.  

Eu também estava com uns quilinhos a mais quando engravidei. Eu engravidei durante a pandemia, tinha medo de sair é só ficava dentro de casa. Engordei 18 quilos na gravidez e perdi 8 no parto. Desde então não perdi mais nenhuma grama. Semana passada eu comecei a reeducar minha alimentação, tô comendo melhor e tentando comer menos tbm. Eu sou muito descrente de mim, acho que não vou conseguir tbm e não quero desistir mas ao mesmo tempo tbm quero hahaha Mas enfim, se a gente não tentar é aí que não vamos ter resultado nenhum né. Força, a gente consegue! 

Obrigado ❤ 

Obrigado ❤ 

Junsera, Você vai consegui sim, Acredite em você.. Você é capaz! 

Vai conseguir sim! Eu estou grávida nesse momento também, mas antes eu tinha uma dieta regradinha para perder peso também. Só ter determinação e força de vontade que você chega lá! Eu tô torcendo por ti! 🤞🏻 

Que lindo depoimento....também quero falar o meu ....em 2019 emagrecer 15 kg estava com 75 fui pra 65 ...em junho de 2020 engravidei devido a ansiedade fui pra 93 .....Fiquei com depressão pós parto que nem foto com minha filha tirei devido comentario que estava gorda ,enorme que deveria emagrecer isso com 10 dias pós parto.....hj minha bebê tem 5 meses emagrecer 21 kg.....estava tão feliz entrei em uma calça jeans e pra quer pra volta a 0 pois vieram me chama de gorda e dizer que a calça estava pra estoura 😔😔😔😔😔😔😔mais os 21 kg quer pedir ninguém ver só Deus saber  

Aplicativos de saúde física e mental ajudam muito. Tem o Freeletics, Fabulous, Habitbull, Sanvello.. dá pra usar bastante funções grátis, se for assinar premium são os melhores custo benefício. Recomendo usar todos esses ao mesmo tempo.. 

obrigada, me sinto da mesma forma e ver esses depoimentos faz com que me inspire mais e mais  

Diene, Sinto muito, Primeiramente parabéns, a perder 21kg é muita coisa estou muito orgulhosa por você.. E em relação a essas pessoas que querem te por pra baixo se afaste.. Hj em dia eu tenho distorção de imagem graças a minha família, Pois eu nem era gorda e meus pais diziam que eu nem ia passar na porta sendo que eu só tinha peito e bunda grande .. Hj vejo as fotos daquela época e vejo que eu não era nem um pouco gorda, Mas eu me sentia enorme por conta de comentários como o deles .. Desde então me afastei .. Pro seu bem se afaste ..ninguém merece conviver com gente tóxica  

Obrigado nany, uma ótima gestação e Um ótimo parto pra vc e seu bebê saude❤ 

Meninas vou contar o meu tbm.. é diferente de vcs mas me senti a vontade pra falar.. então espero que não se importem.. eu não tenho filhos, tenho 27 anos e lutei contra a balança a vida toda, não me lembro de olhar a balança e ver meu peso dentro do normal. tenho 1.60 de altura e com 12 anos lembro de já estar com 75kg isso me matou na época e fiz uma dieta louca.. perdi peso mais não durou muito, depois de um tempo decidi que eu era a gordinha feliz que comia mesmo e não se importava.. mas a minha saúde foi pro saco, e quando não tinha ninguém perto.. quando era só eu e o espelho eu não estava feliz mas seguia mesmo assim.. um dia no trabalho uma senhora me olhou e disse, nossa vc é tão nova pra estar desse tamanho.. isso vai acabar com a sua saúde a longo prazo.. pois bem, pensei.. não tô tão gorda, ela tá vendo demais e fui me pesar no mesmo dia.. para minha surpresa 92kg pra uma menina de 18 anos. lembro que chorei muito e decidi que ia mudar.. comecei certo, fiz umas loucuras no meio, voltei pro certo e hoje peso meus 65kg.. ainda não é o objetivo final, eu ainda luto todo dia contra mim mesma, mas de verdade? a gente consegue!! e o orgulho que vem depois é maravilhoso ❤️ 

Nadja, Parabéns, Adorei seu Depoimento e fico muito feliz que Esteja alcançando o seu objetivo e principalmente em estar se sentindo bem com vc mesmo... 

eu igualmente. Meu bb faz 4 meses daqui 6 dia. tive parto cesario. de 75 kg fui pra 90 kg. quando meu bb completou 1 mês eu comecei a reeducação alimentar. desde já eliminei 10 kg em 3 meses eu saiu da linha as vezes mas logo volto. de agora estou com 67 kg comecei com 77. 

só não consegue emagrecer quem desiste, e lembre que fazer dieta é difícil, mas tbm está acima do peso tbm é difícil... vc consegue sim, boa sorte. 

Você vai conseguir! Muitas vezes desistir exatamente por isso, tenho ansiedade e fico muito ligada a peso, vejo os antes e depois do pessoal e penso que nunca vão chegar meu dia . Quando volto a reeducação sempre tô com mais quilos e arrependida pq se eu continuasse ali teria perdido ainda mais.. Então agora ou eu consigo ou eu consigo nada de desistir. E vamos no foco 🏋🏽‍♀️💪🏽 

força amiga, considere que a atividade física e melhora na alimentação, serão seus remédios até seu último suspiro. dessa forma, aos poucos, não precisará de nenhum outro. se um dia falhar, e não fizer 100%, se perdoe. amanhã é um novo dia. 

Seja bem vinda!! Fácil não é! Mas o q é fácil na vida? O importante é saber onde se quer chegar!! Aí, vc vai fazer valer a pena!! Força!!🥰 

Vai dar tudo certo! O resultado que demora mais do que as dietas malucas que te fazem perder muito peso muito rápido e recuperar muito rápido depois 

Seja bem vinda ☺️☺️☺️☺️ Parabéns pelo seu(a) 😇😇😇😇😇