Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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89 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1881 kcal
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Fett: 61,84g | Eiw: 71,63g | Kohlh: 260,42g.
Frühstück: Factura con Crema Pastelera, Cremona, La Tranquera Mate Cocido, Azúcar. Mittagessen: Smart Menu Wok de Ave. Abendessen: Arroz Blanco, Milanesa de Carne Frita. Snacks/Sonstiges: Mate, Hileret Zucra, Cremona, Tía Maruca Palmeritas. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 4 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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omarsorroza's Gewichtsverlauf
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