Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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85 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1598 kcal
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Fett: 95,49g | Eiw: 61,03g | Kohlh: 86,06g.
Frühstück: Käse, Ziegler Kürbisbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , Purland Frisches Mett, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Croissant, Bratwurst. Abendessen: Dornfelder, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Filinchen Original. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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