Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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46,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1231 kcal
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Fett: 28,08g | Eiw: 43,70g | Kohlh: 212,45g.
Frühstück: Kanzler Singles Mini, Rose Brand Bihun Rasa Ayam Bawang, Pisang Kepok Rebus. Mittagessen: Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Beef Meat, La Fonte Spaghetti-11. Abendessen: Mentimun (Kupas), Pisang, ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Kecap Manis, Kangkung, Telur, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Chia Seed, Stroberi, Pisang. Snacks/Sonstiges: Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Nestle Dancow Fortigro Instant, Gula Pasir, Padimas Cheese Layer Cake, Telur, Sawi Dimasak, Kangkung. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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kiyaalwa's Gewichtsverlauf
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