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Hoy me siento fatal llevo 7 días con la presión arterial muy alta me zumban los oídos, comencé el 20 de Septiembre 2021 nuevamente mi plan de alimentación Keto, obviamente me mata el hambre, la próxima semana comenzare con ayuno intermitente.
Esto lo hago por salud, la obesidad me esta matando ya no la soporto.
Mi objetivo es bajar 30 Kilos de 108Kg. -> a 78Kg. mediante dieta Keto, agua y ejercicio de cardio.
El secreto en esta vida es ser necios, persistentes, pero sobre todo saber lo que uno quiere.
Yo quiero adelgazar.
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108 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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965 kcal
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Fett: 72,50g | Eiw: 60,54g | Kohlh: 19,07g.
Frühstück: Jell-O Gelatina Light, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Capistrano Salchicha de Pavo, Huevo Revuelto. Mittagessen: Cacahuates, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Jell-O Gelatina Light, Bistec de Res, Capistrano Salchicha de Pavo. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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