|
вчера дала маху и съела полшоколадки вечером с кофе, пока сидели с мужем смотрели сериал. думаю, надо приучать себя смотреть просто с кофе ☺️ по итогу на 400 калорий больше, чем надо...а в субботу предстоит встреча с друзьями в кафехе, и надо бы подъэкономить калории, ибо повысить активность не позволит рабочий график, так что урезаемся с 1800 на 1650 до конца недели. уверена, всё будет гуд
Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
|
1768 kcal
|
Fett: 65,38g | Eiw: 134,32g | Kohlh: 164,51g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники От Pp_Foodpro. Mittagessen: Konti Супер Контик Шоколадный, Салат из Корейской Моркови, Кукурузы и Тамбовского Окорока, Запеканка из Макарон, Фарша под Соусом Бешамель. Abendessen: Протеиновые Конфеты От Кондаковой, ABC Горчица Французская , Греческий Йогурт Teos, Помидоры, Global Village Маслины без Косточки, Global Village Кукуруза Молодая Консервированная, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Сырники От Pp_Foodpro, Ёбатон Protein Cookie Vanilla. mehr...
|
|