|
неделя дефецита и минус 300 грамм. меня устраивает. с 1 октября снова на поддержку на пару недель
|
61,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
|
1768 kcal
|
Fett: 65,38g | Eiw: 134,32g | Kohlh: 164,51g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники От Pp_Foodpro. Mittagessen: Konti Супер Контик Шоколадный, Салат из Корейской Моркови, Кукурузы и Тамбовского Окорока, Запеканка из Макарон, Фарша под Соусом Бешамель. Abendessen: Протеиновые Конфеты От Кондаковой, ABC Горчица Французская , Греческий Йогурт Teos, Помидоры, Global Village Маслины без Косточки, Global Village Кукуруза Молодая Консервированная, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Сырники От Pp_Foodpro, Ёбатон Protein Cookie Vanilla. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katrin_Khajiit's Gewichtsverlauf
|