Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2014
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67,5 kg
Bisher verloren: 59,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 30,84g | Eiw: 54,68g | Kohlh: 176,38g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Appelmoes, Veldsla, Aviko Rösti, Onbereid, AH Haricots Verts, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Shoarmavlees. Snacks/Sonstiges: Lay's Deep Ridged American BBQ, Euro Shopper Vrieslollies, OLA Raket, Ranja, Luchtige Taart. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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