|
В выходные прибавила 400 гр. Да вчера еще 700 гр. Печаль...
Вчера занималась в зале с тренером. И вечером покушала хорошо.
Надо начинать опять считать калории - иначе разнесет не по детски.
Повторяю сценарий февраля месяца.
Тогда также после отеля "Все включено" (в январе я не прибавила ни грамма, не смотря на все включено) я продолжала мести все подряд и набрала, на фоне снижения по сравнению с отпуском физической нагрузки, 4 кг. за месяц..
Сейчас этот сценарий продолжается... Но тут я и на отпуске 2 кг. набрала, и уже после отпуска за неделю +1300. Итого уже суммарно от минимума (69.8 кг. перед поездкой) набрала 3200.
грустно.
надо делать выводы...
С сегодняшнего дня возвращаюсь к ежедневной записи всего съеденного. Ничто другое мне не поможет.
|
73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
В любом случае, процесс идет, а благодаря спорту метаболизм ускорится, мышцы активизируются, поэтому главное - продолжать!
24 Jul 14 vom Mitglied: Slimme35
|
Я сегодня в печали. Так быстро вернуть все, сброшенное с такими усилиями. Эх...
24 Jul 14 vom Mitglied: Веселая Ольга
|
Хочу поделиться секретом - большая часть набранного - вода! И она уйдет, как только питание вернется в норму. Достаточно быстро, если не нарушать и продолжать процесс тренировок
24 Jul 14 vom Mitglied: Slimme35
|
Не обольщайтесь,не только вода,раз "продолжала мести всё подряд" ((( Но теперь всё! Погрустила и хватит! Улыбку на лицо (жевать мешает),гантели в руки и ве-се-ло,с о-гонь-ком расстаёмся с ЛИШНИМ привесом! Удачи!
24 Jul 14 vom Mitglied: Оптима Нуна
|
|
Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
|