Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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772 kcal
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Fett: 23,54g | Eiw: 33,10g | Kohlh: 109,86g.
Frühstück: Power One Pasta de Amendoim Integral, Piraquê Cream Cracker Gergelim, Panco Pão de Milho, Café (Infusão), Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Cenouras, Sopa de Legumes. Abendessen: Visconti Pão de Forma Integral, Leco Leite Desnatado, Café, Power One Pasta de Amendoim Integral. Snacks/Sonstiges: Panco Bolinho. mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 43 Minuten, andar - 20 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 27 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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soniagui's Gewichtsverlauf
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