Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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47,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1400 kcal
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Fett: 31,29g | Eiw: 72,25g | Kohlh: 220,10g.
Frühstück: Tahu Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (Manis), Tepung Putih. Mittagessen: Cumi-cumi, Cimory Squeeze Yogurt Original, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Buah Naga, Stroberi, Apel (tanpa Kulit), Pisang. Abendessen: Ikan Gurame, Pakcoy, Antaka Bumbu Rasa Balado, Sedani Makaroni, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Jalar (Manis). mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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kiyaalwa's Gewichtsverlauf
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