Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1513 kcal
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Fett: 52,60g | Eiw: 64,42g | Kohlh: 199,38g.
Frühstück: Perkedel Kentang, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Ceker, Bamboe Bumbu Semur, Tahu Goreng, Nasi Putih, Pisang Goreng. Abendessen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Bacem, Bamboe Bumbu Semur, Ceker, Sayur Bening Bayam. Snacks/Sonstiges: Max Tea Teh Tarik, Gula Merah, Kunyit, Asam Jawa. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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yuthans's Gewichtsverlauf
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