Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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105,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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2385 kcal
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Fett: 94,55g | Eiw: 73,24g | Kohlh: 191,83g.
Frühstück: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Visconti Torrada Tradicional, Magro Açúcar Light , Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Couve Refogada, Suco de Maracujá, Suco de Manga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Batatas Fritas Caseiras, Feijoada, Perdigão Linguiça Suína. Abendessen: Pasta de Queijo, Batatas Fritas Caseiras, Peixe Empanado Frito, Canastra Queijo Minas Artesanal, Coxinha de Festa, Caipirinha, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Canastra Queijo Minas Artesanal, Visconti Torrada Tradicional, Kopenhagen Chocolate Amargo com Caramelo e Flor de Sal. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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jcabreu10's Gewichtsverlauf
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