Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2014
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67,2 kg
Bisher verloren: 59,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 43,58g | Eiw: 40,90g | Kohlh: 163,72g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Mittagessen: Burger King Hamburger. Abendessen: Mayonaise, Aviko Vlaamse Friet. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), OLA Twister. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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