Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
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97,7 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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2550 kcal
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Fett: 101,74g | Eiw: 109,14g | Kohlh: 310,37g.
Frühstück: GutBio Frische Land Milch, Jajko, Lidl Gurke, Lidl Tomaten Basis, Seidel Kohlrabi, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Aldi Bio Kokosdrink Natur, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Mittagessen: Winogrona, Jabłko, Bitburger Pils Alkoholfrei 0,0%. Abendessen: Lidl Brötchen, Kiełbasa Podwawelska, Gut Drei Eichen Schinkensülze mit Champignons, Kemper Hähnchenbrustfilet, Aldi Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g). mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Mario83pl's Gewichtsverlauf
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