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aos pouquinhos eu chego lá 🙏💪
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63 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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645 kcal
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Fett: 26,22g | Eiw: 35,27g | Kohlh: 64,94g.
Frühstück: Planta Manteiga, Pão Alentejano. Mittagessen: Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico , Peixe Grelhado, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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