|
Вот и мои -10. Медленно, но верно, за 4 месяца
Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
|
1448 kcal
|
Fett: 54,03g | Eiw: 120,82g | Kohlh: 109,27g.
Frühstück: Amyga Крем Сыр Голубая Плесень , Сгущенное Молоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1. Mittagessen: Растительное Масло, Куриное Филе. Abendessen: Перекресток Персик, Автосуши Ролл Хрустящий. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Boombar Protein Cookie Coconut, Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake. mehr...
|
|
 Kommentare
25 Sep 21 vom Mitglied: shevchenkoyuliya1996
|
2.5 кг / мес это вовсе не медленно. Ноги - 🔥
25 Sep 21 vom Mitglied: humanima
|
Всем спасибо!
Каллории около 1700. Если бы 1500, наверное, дело быстрее бы шло, но я не наедаюсь.
Из спорта пару раз утренние пробежки, но это так, больше голову проветрить)
25 Sep 21 vom Mitglied: astdaria
|
Молодчина!!! А какой вес был до? У меня похожее телосложение, только потолще🤭. Красиво у Вас грудь подтянулась. 👍👍👍
25 Sep 21 vom Mitglied: OksanaMars
|
Рост 175, вес до 83, сейчас 73. Продалжу дальше на дифиците до нового года, может быть получится еще 10 скинуть
25 Sep 21 vom Mitglied: astdaria
|
25 Sep 21 vom Mitglied: Маргарита1619
|
огромная молодчина💯🔥🔥🔥👍👍👍
26 Sep 21 vom Mitglied: lady.ntv-77
|
26 Sep 21 vom Mitglied: shmelevaoksanavla
|
Спасибо всем за поддержку!
26 Sep 21 vom Mitglied: astdaria
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
astdaria's Gewichtsverlauf
|