Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
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104 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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1319 kcal
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Fett: 44,15g | Eiw: 80,92g | Kohlh: 147,14g.
Frühstück: Buavita Jus Jambu. Mittagessen: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Dada Ayam, Nasi Merah. Abendessen: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Nasi Merah, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Kue Pancong, Dancow Susu. mehr...
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3516 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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