|
Потихоньку уменьшается. А впереди дача с шашлыком. :(
|
82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 48,56g | Eiw: 169,65g | Kohlh: 140,40g.
Frühstück: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Салат Айсберг, Сыр Российский, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Mittagessen: Малина, Сахар, Черешня, Красный Октябрь Какао Порошок, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Простоквашино Сметана 25%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Щавелевый Суп. Snacks/Sonstiges: Малина, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Курага. mehr...
|
|
3385 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|