|
Kai tää tästä vielä vklp jäljiltä tasoittuu :)
|
84 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
|
1425 kcal
|
Fett: 51,21g | Eiw: 80,46g | Kohlh: 153,69g.
Frühstück: Pirkka Avokado, Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Pakkasmarja Puolukka, Myllykivi Kaurahiutale . Mittagessen: Fazer Amica Kierrepasta, Porkkanaraaste, Kurkku, Salaatti. Abendessen: Paprika (Punainen), Kurkku, Hätälä Paistettu Lohipyörykkä, Vitasia Soy Sauce, Flora Culinesse Laktoositon, Keitetty Kananmuna, Mama Rice Noodles Chicken Flavour, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. Snacks/Sonstiges: Sondey Rice Cakes Sour Cream & Onion Flavour, Pirkka Suomalainen Omena, Sportyfeel Recovery Raspberry. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
putkimies's Gewichtsverlauf
|